Victor: opiekun zdrowego życia

Regularna aktywność fizyczna jest jednym z najważniejszych czynników wpływających na długość życia. Regularnie uprawiany sport może poprawić ogólny stan zdrowia i samopoczucie, polepszyć jakość snu oraz zmniejszyć ryzyko wystąpienia chorób serca, nowotworów czy cukrzycy.

Często złe nawyki lub brak motywacji utrudniają dbanie o regularną aktywność fizyczną. Jednocześnie nawyki odpowiadają za około 45% decyzji podejmowanych przez ludzi w ciągu dnia (w przypadku nawyków są to decyzje podejmowane nieświadomie). Dlatego warto budować nawyki pomagające w regularnych ćwiczeniach.

Zobacz, w jaki sposób Victor pomoże Tobie zrobić pierwsze kroki w stronę budowy zdrowych nawyków.

REKOMENDUJE I ŚLEDZI CELE

Dzienny cel
Skorzystaj z rekomendowanego przez Victora dziennego celu liczby kroków, albo ustaw własny, który najlepiej odpowiada Twoim możliwościom.

Krokomierz
Monitoruj swój dzienny cel liczby kroków, aby zawsze mieć pewność, że uda Ci się go zrealizować.

Informowanie o realizacji celu
Victor powiadomi Cię, kiedy będziesz w połowie oraz na końcu drogi do osiągnięcia swojego celu.

MOTYWUJE DO RUCHU
Zdarza się, że brakuje Ci motywacji do ćwiczeń? Victor przyjdzie z pomocą.

Dobra passa
Każdego dnia, gdy osiągniesz cel, Twoja dobra passa się wydłuży. Zdobywaj odznaki i nie pozwól sobie przerwać dobrej passy.

Osiągnięcia
Przeszedłeś z Victorem już 102 km? Wiesz, że to dystans równy odległości między Krakowem i Zakopanem? Korzystaj z Victora i zobacz więcej ciekawych osiągnięć.

Powiadomienia
Powiadomienia pomogą Ci być na bieżąco z Twoimi celami i osiągnięciami.


POKAZUJE POSTĘPY

Statystyki
Sprawdzaj swoje postępy monitorując statystyki takie jak kroki, przebyty dystans czy spalone kalorie.

Różne okresy
Sprawdzaj i porównuj statystyki dla dni, tygodni, miesięcy i lat.

EDUKUJE

Każdy krok przybliża Cię do odkrycia nowych treści, które pomogą Ci świadomie zadbać o zdrowsze życie.
Regular physical activity is one of the most important factors in life expectancy. Regularly practiced sport can improve overall health and well-being, improve sleep quality and reduce the risk of heart disease, cancer and diabetes.

Often, bad habits or a lack of motivation make it difficult to maintain regular physical activity. At the same time, habits are responsible for about 45% of decisions made by people during the day (in the case of habits, these are decisions made unconsciously). That is why it is worth building habits that will help you exercise regularly.

See how Victor will help you take the first steps towards building healthy habits.

RECOMMENDS AND TRACKS GOALS

Daily goal
Use Victor's recommended daily step goal, or set a personal goal that best suits your needs.

Pedometer
Keep track of your daily step goal to always be sure you meet it.

Informing about the implementation of the goal
Victor will notify you when you are halfway and close to your goal.

MOTIVATES MOVEMENT
Does it happen that you lack the motivation to exercise? Victor will come to the rescue.

Good streak
Each day you achieve your goal, your streak will increase. Earn badges and keep your streak going.

Achievements
Have you already covered 102 km with Victor? Did you know that this is a distance equal to the distance between Krakow and Zakopane? Enjoy Victor and see more cool achievements.

Notifications
Notifications will help you stay up to date with your goals and achievements.


SHOWS PROGRESS

Statistics
Check your progress by monitoring stats such as steps, distance traveled and calories burned.

Various periods
Check and compare statistics for days, weeks, months and years.

EDUCATES

Each step brings you closer to discovering new content that will help you consciously take care of a healthier life.